Oleh(Egis Lamas)
Mahasiswa UNIKA Ruteng
Tekanan mental yang dialami oleh mahasiswa adalah isu serius yang sering kali diabaikan, namun dampaknya bisa sangat fatal. Mahasiswa berada dalam fase kehidupan yang penuh dengan tantangan, baik akademis maupun pribadi. Tuntutan akademis yang tinggi, tekanan untuk meraih prestasi, serta ekspektasi dari keluarga dan lingkungan sosial dapat menjadi beban yang berat. Selain itu, banyak mahasiswa yang harus menghadapi masalah keuangan, hubungan interpersonal, dan adaptasi dengan lingkungan baru. Semua faktor ini dapat menyebabkan stres yang berlebihan dan, jika tidak ditangani dengan baik, dapat berujung pada masalah kesehatan mental yang serius.
Tekanan mental yang tidak tertangani dengan baik dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti kecemasan, depresi, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Mahasiswa yang merasa terisolasi atau tidak memiliki dukungan sosial yang memadai sering kali merasa tidak ada jalan keluar dari masalah yang mereka hadapi. Dalam beberapa kasus, tekanan mental yang berlebihan dapat berujung pada tindakan tragis, seperti bunuh diri. Ini adalah kehilangan yang sangat menyedihkan dan seharusnya bisa dicegah dengan dukungan yang tepat.
Penting bagi institusi pendidikan untuk menyadari pentingnya kesehatan mental mahasiswa dan menyediakan layanan dukungan yang memadai. Konseling, kelompok dukungan, dan program kesehatan mental harus menjadi bagian integral dari kehidupan kampus. Agar mahasiswa merasa aman untuk berbicara tentang masalah mereka tanpa takut dihakimi penting juga untuk menciptakan lingkungan yang mendukung.Pendidikan tentang kesehatan mental dan cara mengatasi stres harus di berikan kepada mahasiswa supaya mereka memiliki keterampilan yang diperlukan untuk menghadapi tekanan hidup. Masyarakat juga memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan mental mahasiswa. Keluarga, teman, dan komunitas harus peka terhadap tanda-tanda tekanan mental dan siap memberikan dukungan. Menghilangkan stigma terkait masalah kesehatan mental adalah langkah penting untuk memastikan bahwa mahasiswa merasa nyaman mencari bantuan ketika mereka membutuhkannya. pendekatan yang komprehensif sangat di butuhkan untuk menghindari tekanan mental dari mahasiswa. Dengan dukungan yang tepat dari institusi pendidikan, keluarga, dan masyarakat, kita dapat membantu mahasiswa mengatasi tekanan mental mereka dan mencegah tragedi yang tidak perlu. Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan keseluruhan, dan kita semua memiliki tanggung jawab untuk menjaganya.